Gejala Stroke yang Diangggap Sepele

13 Maret 2009
Gejala Stroke yang Diangggap Sepele

Papi saya meninggal karena serangan jantung, beliau juga mengidap penyakit hipertensi, penyebabnya adalah pola makan yang berkelebihan dan malas berolahraga. Saya sadar betul hal serupa bisa menimpa saya karena faktor keturunan.


Gejala stroke terkadang dianggap sepele. Kedutan di mata, kedutan di bibir yang sering diartikan sebuah peristiwa penting akan terjadi padahal itu adalah gejala stoke ringan yang lebih sering kita abaikan. Kedutan di mata dan di bibir itu terjadi karena aliran darah ke area tersebut tidak lancar. Nyeri hebat di bagian belakang kepala atau pening dalam 3 detik juga merupakan tanda-tanda stroke pada tahap awal.

Stroke adalah penyebab kematian ketiga setelah penyakit jantung dan kanker. Stroke bukan cuma melumpuhkan secara fisik tapi juga menurunkan kemampuan intelektual.

Cara mencegah stroke yang dapat Anda lakukan antara lain.
1. Turunkan berat badan mendekati ideal.
2. Periksa rutin tekanan darah.
3. Jadilah donor darah.
4. Minulah obat pencegah hipertensi (buah mengkudu dalam bentuk kapsul, sebab buah mengkudu aslinya baunya tidak sedap).
5. Batasi konsumsi garam.
6. Batasi makanan tinggi lemak (daging, jeroan, udang, dan karbohidrat).
7. Konsumsi buah dan sayuran.
8. Berhenti merokok.
9. Hindari alkohol.
10. Batasi kopi.
11. Olahraga secara teratur, dan
12. Periksa kesehatan secara berkala.